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爬楼梯对身体的好处是:能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.爬楼梯对身体的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯锻炼应该注意:爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。特别需要注意的是，膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时**好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。【注明】:爬楼梯时候为防止磨损，对小腿进行打绷带和捆绑,没有这个必要,正常人或青年人爬楼梯是不会磨损的,还可以达到强筋壮骨的效果,更是减肥健美的灵丹妙药.但有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯.
全部5个回答>该往那方面入手？
134****5689 | 2014-01-30 22:02:49
已有4个回答
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144****8502
专八又不专门考单词单选，这么短的时间没有必要再背单词了，专八是要靠基础的，阅读写作什么的**后两个月不能提高什么了，建议看人文知识，多背背，另外听力可以买本书多练练，这两块就占了30分了。
查看全文↓ 2014-02-02 09:11:05
合理安排好时间，**后一个月可以做历年真题找找感觉就行了。资料推荐星火一系列的，看个人需要，哪方面比较薄弱就买哪本**后两个月攻克一下，总的来说两个月时间只要合理安排并且坚持下来过专八还是没什么问题的，前提是要有一定的专业英语基础，祝你好运！ -
142****9210
网页设计需要很多基础,比如:会使用PHOTOSHOP来做图,FLASH来做动画,还要学习HTML/CSS/JAVASCRIPT,数据库和ASP等语言.总体来说,一个好的网页设计人员要求对各个方面都比较全面才能驾御一个网站的设计开发工作.
查看全文↓ 2014-02-02 09:10:14 -
156****7150
这个工作需要掌握很多资源，另外，ppt也要做得漂亮才行。西点会展网有许许多多的会展知识供大家学习参考
查看全文↓ 2014-01-31 09:02:30 -
138****1018
看配置啊，像显卡、处理器、品牌、内存、硬盘，这些都很重要。我是按选本本的侧重点排序的。。。目前买本，**低也要个i3处理器、中高端显卡、2G内存、320G硬盘、宏基或者华硕品牌。如果经济充裕的话，可以买索尼、苹果笔记本
查看全文↓ 2014-01-30 22:14:28
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爬楼梯对身体的好处是:能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.爬楼梯对身体的坏处是:爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛。因此，有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，以坐电梯为宜。爬楼梯锻炼应该注意:爬楼梯锻炼，首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松，某些身体过于肥胖的人，对膝关节的压力更大。因此，这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系。开始时，应采取慢速，坚持一段时间，可以逐步加快速度或延长时间，但是不能过于剧烈，否则会增加心肺负担。在爬楼梯的过程中发现不适，应立即停止锻炼。特别需要注意的是，膝盖有陈旧性损伤的人，尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。同时，要掌握正确的锻炼方法。下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时**好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的运动，防止其僵硬强直。【注明】:爬楼梯时候为防止磨损，对小腿进行打绷带和捆绑,没有这个必要,正常人或青年人爬楼梯是不会磨损的,还可以达到强筋壮骨的效果,更是减肥健美的灵丹妙药.但有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯.
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1、申请二手房贷款注意评估价与**高贷款额。二手房贷款thldl.org.cn银行放贷时采用合同价和评估价取得的原则，取两者之间的低值乘以贷款成数，即为房产的**高贷款额度。2、申请二手房贷款注意贷款成数和利率。目前，各银行对于二手房贷款政策是首套住房**四成、利率下浮15%;第二套房**六成、利率上浮20%的政策。首次使用公积金贷款，五年以上的公积金贷款利率均按照3.87%来执行。3、申请二手房贷款注意竣工年代与贷款年限。银行审批贷款过程中，通常会把房产证上的竣工年代作为影响借款人申请贷款年限的主要条件，一些银行目前的政策是“房龄+贷款年限≤30年”。4、申请二手房贷款注意贷款银行的选择。各商业银行服务特色不尽相同，贷款品种也有所差别。如果借款人选择常见的房贷产品，就要综合各银行网点数量、还款的便利程度和工资发放银行等条件来选择。5、申请二手房贷款注意还款方式的选择。银行还款方式主要分为等额本息还款法和等额本金两种方式。前者适合教师、公务员等收入稳定的工薪阶层;后者适合前期能够承担较大还款压力的贷款人群。6、申请二手房贷款注意收入证明与还款能力。收入证明一般是借款人所在单位开具的收入状况证明，如果申请人已婚，一个人的收入证明低于其月供，则可以夫妻双方同时开具收入证明来申请二手房贷款。除此以外，大额存款、债券、房产等也可以作为收入证明。7、申请二手房贷款注意借款人自身相关情况。个人信用情况直接影响银行对借款人还款能力的评估。目前信用档案主要包括：信用卡、房产抵押贷款和其他各类贷款
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1、如果在顶楼,看是否屋顶漏过水; 2、电闸总开关以及漏电保护器是否齐备;是否正式电及接通与否,有的是零时电;如果局部有的插座,全部试一试是否安装正确、可用(有专用的插座电路检验仪器);带着电笔、插座电路检验仪器去。 3、水,自来水、热水、中水(如果有),是否接通,水压够不够;管路是否漏水;热水的温度够不够;所有的开关是否可用
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房贷，也被称为房屋抵押贷款。房贷，是由购房者向银行填报房屋抵押贷款的申请，并提供合法文件如身份证、收入证明、房屋买卖合同、担保书等所规定必须提交的证明文件，银行经过审查合格，向购房者承诺发放贷款，并根据购房者提供的房屋买卖合同和银行与购房者所订立的抵押贷款合同，办理房地产抵押登记和公证，银行在合同规定的期限内把所贷出的资金直接划入售房单位在该行的帐户上。
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